Body and Soul: wellness - Longevity - Beauty
Rituali del benessere
Scopriamoli insieme
Invecchiare fa parte della vita
Parto da questa considerazione per dirti che oggi, la longevità è un tema che tocca da vicino la struttura sociale della comunità
In questi ultimi anni, si è diffuso il fenomeno della“gerascofobia”, «la paura persistente, anormale ed ingiustificata di invecchiare» associata al timore di restare soli
Dieta, integratori, sport, farmaci… Molte sono le strade che, secondo i ricercatori, possono condurci verso un invecchiamento ottimale in cui mente, corpo e spirito funzionano al meglio…
I 9 segreti della longevità
- Muoversi
- Alimentazione su base vegetale
- Integrare l’alimentazione con nutraceutici naturali
- Consumare alcool moderatamente e evitare il fumo
- Ridurre l’acidificazione dell’organismo
- Avere uno scopo nella vita
- Coltivare relazioni di qualità
- Ridurre al minimo lo stress
- Senso di appartenenza
Cosa puoi aspettarti dalle strategie di longevità?
Potrai goderti le 50 e più sfumature d’argento che accompagnano la stagione della saggezza, troverai alleati per una vita all’insegna del benessere e risorse per una longevità attiva, potente e con tutte le tonalità della felicità 😉
Parole, idee, azioni per la longevità
Ridefinire il concetto di longevità è l’idea che mi ha entusiasmato e che voglio condividere con te
Da questa idea partono le parole, le azioni e le strategie per godersi la vita in tutte le stagioni che la accompagnano
Vedo la longevità come risorsa inestimabile, come valore aggiunto, come collante fra generazioni
La longevità come condivisione di esperienza, saggezza, connessione con il proprio SE’
La longevità come la stagione più fiorita della vita, ricca di vitalità e di progettualità
Il concetto di benessere circolare
Uno stile di vita sostenibile è alla base del successo personale di ciascuno di noi.
Il concetto di benessere circolare è un punto di partenza per una vita longeva attiva
Benessere economico, rispetto dell’ambiente, attenzione all’alimentazione, alla salute e al proprio benessere, sono elementi prioritari per un miglioramento della qualità di vita
Fatti condurre dalla potenza della tua energia verso lo stato di armonia psicofisica, economica e sociale che desideri
In questa area trovi i miei tutorial
Cosa puoi aspettarti da queste tecniche di automassaggio?
Automassaggi
L’automassaggio
Quando abbiamo dolore, ci viene istintivo toccare la parte, massaggiarla.
Il semplice tocco ha il potere di richiamare sangue, di rilassare la muscolatura e soprattutto ci fa produrre endorfina, una potente sostanza elaborata dal cervello che ha azione analgesica
